1.系统级别的备份

使用recovery备份整个系统

首先，你的手机必须已经刷入第三方recovery，因为官方默认的recovery功能限制太多了。这个操作比较简单进入rec界面以后选择Backup and Restore（这里俺是说的英文界面recovery的操作，至于中文界面的recovery，一看就懂的东西就不在赘述了）。备份好的文件存放在SD卡的/clockworkmod/backup/目录。

2.备份手机中的指定程序以及应用

①使用钛备份（需要root权限）

钛备份是Android平台上最具杀伤力的系统和程序备份工具！安卓手机必备软件之一

【使用教程】:
– 安装钛备份。这个我就不多说了
– 刷机前,进入钛备份。（不管刷机前多卡只要能进入系统。建议就备份一次。那就省了不少事了）切换到第二个标签。点击menu
– 点击处理
– 点击批处理
– 备份所有的程序和数据（备份程序和数据是为了刷机后不用安装程序，直接还原就行了。如果你不嫌麻烦。可以单单备份数据。程序自己手动安装）
– 挑选出你需要备份的。然后点击批处理。然后等待就行了。等待完就可以开始刷机了。 　　（建议只备份自己安装的程序。）
– 刷机如果要格卡。记得把TF卡中的TitaniumBackup文件夹备份了。这个是重中之重。这个是钛备份备份的东西放在的地方，如果你没备份。。那前面的工作都白费了。。
– 刷机完了之后。进入系统的第一件事。就是安装钛备份。然后启动钛备份。进行批处理。点击还原所有的程序和数据。然后点击批处理。等待就完了。

②使用GO备份 （需要root权限）
GO备份是一款简单的 Android 备份软件，由带来GO桌面的GO团队开发，可以备份联系人和短信还有手机内的其他内容，获得 root 权限后可以备份软件数据。

这个程序使用起来相当简单，小三就不再多做介绍了。

3.备份联系人，短信，视频，相册，以及其他存放在手机上的文件。

这个就要简单了许多，联系人，短信，手机助手类软件都有类似的功能自选一款合适的即可，视频，图片，MP3什么的，可以通过各种云存储（如百度云，360云等）的同步功能来实现，也是都很方便的。