重要的话写在前面，小三的电脑是组装机，买来的时候就是预装的Ghost版本的xp，没用过正版程序，所以正版用户请绕路。

好了进入正题，

首先是硬件方面，win7对系统硬件的要求比较高，官方推荐的最低配置是cpu 1G以上或64位 ，内存1G以上，显卡支持DirectX 9 128M 及以上（这个不好判定，小白点的办法就是，独显没问题，只有集成显卡的话，还是别装），硬盘空间（C盘）16G以上。当然这只是最低配置，实际操作中，运存1G的话，带win7会有点吃力，因此推荐2G，C盘空间如果只留16G的话，系统安装当然可以，但是后续使用还是容易出现这样那样的麻烦，因此推荐30-50G左右。

好了，对硬件的要求就这些，大家可以根据自己电脑的情况做一些调整，cpu频率达不到的话，不建议换win7因为cpu太贵了点，换的话不划算，内存应该够吧，xp现在还用1G内存的毕竟不多，如果不行换个内存条也没多大成本。剩下的就是硬盘方面，如果您的C盘分区不够大，可以使用无损分区工具扩展一下把G盘或者F盘的多余空间转移给C盘，这里小三推荐傲梅分区助手，操作方便而且不会损坏原有数据。如果显卡不过关，可以加个独显（貌似200RMB左右的成本，至于换不换，这就看要自己决定了）。

然后就是win7镜像的选择，由于我们的电脑用的是xp，所以硬件方面的配置不是很高，所以建议选择32位系统，然后尽可能选择干净点的净化版镜像，最好不要去选择原版，虽然原版镜像足够纯净，但是安装的时候步骤较多，不适合小白。这里小三推荐纯净之家的Ghost win7 sp1 x86纯净版(32位)2015.07系统，虽然也有预装，但相对于雨木林风，番茄花园什么的，已经算是很良心的版本了。

这样，基本工作算是完成。接下来，我们先要备份下当前的系统，建议使用一键还原系统 官方网站http://www.kaka888.net，（早先推荐的一键还原精灵专业版不能在win7下使用，甚憾）。备份好系统后，找到下载好的win7镜像，比如Win7_X86_201507.iso，用解压工具打开并解压到C盘以外的盘，会得到一个win7.gho和一个系统安装工具.exe文件，运行系统安装工具，选择最顶上还原分区，映像文件路径选择我们解压得到的win7.gho，分区那里选择C盘，都选好了以后，点击确定，然后我们可以去喝茶了，待镜像释放完会自动重启安装其他设备，直至进入系统桌面，整个安装大概需要20分钟吧。

重装的步骤就是上面这些，接下来我们还需要一些必要的设置来优化下新的系统。

首先，关闭windows还原，删除还原点，关闭win7睡眠，关闭windows错误报告，设置windows预读只预读系统项，这几项网上教程比较多，小三就不再赘述，大家自己谷歌百度即可。

然后呢，下个卫士，金山也好，360也罢，随便你，主要是优化下开机速度和打补丁，杀毒软件建议用mse，别用金山也别用360，只用卫士+mse即可。

还有就是安装一键还原系统，装完了别管他，等win7用着不合适，或者不想用了，可以还原到xp。

最后，由于是纯净版，Windows office套件没有安装，可以装个wps office替代，也可以自己装windows office，如果没特殊要求的话，个人认为装wps office比较合适，安装简单，且基本功能都有，毕竟咱不是坐办公室的，家用的话，没问题。

附：

纯净之家Ghost win7 sp1 x86纯净版(32位)2015.07   http://pan.baidu.com/s/1o8PbzVO

至于分区助手，wps office，mse大家自己百度一下就有。